1/13のトレーニング

　今日は仕事が休みだったので名古屋市唯一！？のトライアスロンショップまで行った。
家からの距離が約１３ｋｍ、自動車ではなくＭｙマシーンのクロスバイクで行く事にした。
昨年１０月の鈴鹿での３ｈ耐久レース以来、ヘルメットとサングラスも装着して装備万端。

出だしは好調。
距離も大した事が無いが、、、
予想以上のアップダウンが激しい所があり到着時には汗ダクダク。


　今回はトライアスロンに出場するには何が必要でそろえる予算がいくらかかるかを
知りたかったので、お店に入り店長さんにいろいろ話をきかせてもらった。

丁寧に説明して頂き対応が非常に良かった。
店長さん自体がトライアスロン歴２０年近くという事で心強く感じた。

今後も練習会に参加させてもらい色々学びたい。

帰り道も当然家に到着する頃には汗ダックダク。
今日はいい運動になった。

と、いう事で今日のトレーニング状況は、

バイク：２６ｋｍ（往復）　約110ｍｉｎ（往復）夕方家で筋トレ
腕立：１５回
腹筋：３０回
背筋：１００回　各３セット
すでに太ももが筋肉痛になりかけてきた、、、。